Выгорание у специалистов помогающих профессий
• Психологи, психотерапевты, педагоги и врачи редко признаются в выгорании.
• Работа психолога требует колоссальной психической нагрузки.
• Выгорание подкрадывается медленно и незаметно.
Специалисты помогающих профессий — психологи, психотерапевты, педагоги, врачи — редко признаются, что выгорают.
Мы умеем держать лицо, держать поле, держать клиента. Умеем быть опорой, когда рядом штормит и разрывает от эмоций.
Мы профессионалы и умеем держать «профпозицию».
Работа психолога парадоксальна: снаружи это кажется просто «посидели, поговорили», но внутри происходит колоссальная психическая нагрузка.
Мы выдерживаем не только свои, но и чужие эмоции, напряжение, травмы, бессознательные защиты — всё это проходит через нас.
Поэтому выгорание у психолога подкрадывается медленно, почти незаметно
Сначала лёгкая усталость, которую можно потерпеть.
Потом исчезновение идей и импульсов.
А потом то самое утреннее «господи, опять работаааааа…»
И вдруг в какой-то момент понимаешь: ещё вчера я горела своей профессией… а сегодня внутри пепел, тишина и ощущение, что на всё это уходит больше, чем возвращается.
Внутри появляется честное «так больше нельзя».
Признаки выгорания
• Утреннее сопротивление перед работой.
• Исчезновение творческого импульса.
• Эмоциональная пустота или раздражительность.
• Внутреннее замирание при чрезмерных просьбах.
• Чувство, что слушаешь других глубже, чем себя.
• Странная лень как попытка психики выжить.
Программа «Возрождение Феникса»
• Программа помогает мягко вернуться к себе и своим внутренним ресурсам.
• Включает 60 мощных практик по 15-20 минут в день.
• Практики разбиты на модули по темам.
Модуль 1: Самодиагностика
День 1: Как течет энергия в теле
День 2: Исследование своей энергии
День 3: Моя истинная природа
День 4: Мой главный ресурс
День 5: Я-здоровое и Я-адаптивное
День 6: Свободная часть и Несвободная часть
День 7: Одиночество
День 8: Развитие и остановка
Модуль 2: Самоочищение
День 9: Восстановление Ресурсов
День 10: Очищающая техника «Крик Души»
День 11: Расчистка претензий к себе
День 12: АнтиСтресс
День 13: Мой саботаж
День 14: Избавление от тревоги
День 15: Освобождение близких от вреда, причиненного им
Модуль 3: Восстановление себя
День 16: Возвращение энергии
День 17: Возвращение себя
День 18: Дух, Душа и Тело
День 19: Возврат вреда + Возврат вложений
День 20: Энергия счастья
День 21: Принятие любви
День 22: Непроявленные ресурсы
День 23: Энергия свободы
Модуль 4: Познание себя
День 24: Любовь и Ненависть
День 25: Печаль и Радость
День 26: Моя наказанная часть
День 27: Моя беспомощность
День 28: Внутренний разрушитель
День 29: То, что не хочу замечать
День 30: Удобный человек
День 31: Хочу и боюсь изменений
День 32: Страх одиночества
День 33: Кем хочу казаться
Модуль 5: Здоровье и самовосстановление
День 34: Укрепление иммунитета
День 35: Здоровое Горло
День 36: Здоровое Сердце
День 37: Здоровые Легкие
День 38: Здоровый Желудок
День 39: Энергия в сердце
День 40: Энергия женственности
День 41: Энергия доверия
День 42: Энергия покоя
День 43: Клетка мироздания
Модуль 6: Раскрытие внутренней Силы
День 44: Развитие и остановка
День 45: Любовь к одному или ко всем
День 46: Ваша сила, способная к разрушению
День 47: Стремление к стабильности и стремление к изменениям
День 48: Скрытность и яркость
День 49: Накапливать или избавляться
День 50: Величие или скромность
День 51: Отрицание и принятие сексуальной энергии
День 52: Стремление к спасению
День 53: Стремление быть и не быть взрослым
ВИП-блок с самыми мощными практиками
VIP-1. Орел
VIP-2. Руки Бога
VIP-3. Как быстро принимать решения
VIP-4. Лучшая версия себя
VIP-5. Нахождение своего Дара
VIP-6. Встреча с Внутренним Ребенком
VIP-7. Договор с бессознательным
Результаты программы
• Через 60 дней внутреннее состояние значительно улучшается.
• Выбирают 3-5-7 любимых практик для длительного использования.
• Практики можно применять в работе с клиентами.
Преимущества программы
• Возвращается живость, интерес и любовь к работе.
• Появляется энергия, ясность и внутренний огонь.
• Возвращается желание быть, жить, помогать и создавать.
Для кого эта программа
• Для практикующих психологов любой модальности
• Для специалистов помогающих профессий: психологи, медицинские работники, тренеры, соцработники, педагоги, юристы
• Для специалистов, которых накрыла пустота или вялость
• Для тех, кто чувствует эмоциональный перегрев от работы
• Для тех, кто много живёт для других и мало для себя
• Для тех, у кого исчезли идеи, исчезла радость от работы
Игнатьева Елена Владимировна, психолог, преподаватель, супервизор
